Amor consciente en las nuevas relaciones de pareja
“El concepto de amor que hemos heredado, visto en el cine y escuchado en las canciones románticas, no es más que una emoción compleja y potente que puede llevar a las personas a los extremos de la felicidad, la desesperación y la depresión”. (Artículo científico de la revista de medicina e investigación “El Sevier”).
Sin embargo al hablar de «Amor Consciente» nos encontramos ante una nueva forma de entender y experimentar el amor que ya somos, enfocándonos en el SER.
En este artículo, exploraremos en profundidad este concepto y cómo podemos aplicarlo en nuestra vida.
¿Qué es el Amor Consciente?
Nuestras relaciones pueden ser bastante tormentosas si no entendemos cómo y bajo que circunstancias, se activa nuestra naturaleza emocional. En lugar de caer en patrones de comportamiento amoroso inconscientes o destructivos, las personas que practican el amor consciente se comprometen a desidentificarses de sus historias personales, escuchar activamente a sus parejas y expresar sus sentimientos de manera abierta y honesta.
Este tipo de amor requiere de un reconocimiento de la verdad, por ambas partes. Implica estar dispuesto a mirar dentro de uno mismo, a reconocer y enfrentar los propios miedos, detectar cuando nos proyectamos en nuestro compañero de vida, tomando responsabilidad emocional acerca de lo que sentimos.
El amor consciente no busca paz, comprensión, afecto en una relación porque sabe que ambos miembros de la pareja, ya son todo aquello que estaban buscando. En lugar de buscar lo que soy a través de la relación, empiezo a expresar lo que soy.
Paradógicamente, cuanta más paz anhelas en tu relación de pareja, menos paz sientes porque crees que esa paz esta en ese vínculo.
La Importancia del Amor Consciente
El amor consciente puede tener un impacto profundo en nuestras vidas y relaciones. Aquí hay algunas razones por las que es tan importante:
- Deshacimiento Egoico: El amor consciente nos empuja a mirar dentro de nosotros mismos y a trabajar activamente para deshacer patrones egoicos y permitir emerger al Ser. Nos ayuda a reconocer nuestros patrones de comportamiento destructivos y poco amorosos.
- Relaciones Más Profundas: Cuando practicamos el amor consciente, nuestras relaciones pueden volverse más profundas y significativas. Podemos aprender a escuchar y comprender realmente a nuestros seres queridos, y a expresar nuestros propios sentimientos de manera abierta y honesta.
- Mayor Felicidad y Satisfacción: El amor consciente puede llevar a una mayor felicidad y satisfacción en nuestras vidas. Cuando estamos plenamente presentes en nuestras relaciones y nos abrimos a comprender y ser entendidos, podemos experimentar una sensación de conexión y plenitud que es verdaderamente gratificante.
Cómo Practicar Amor Consciente
Practicar amor consciente puede ser un desafío, te comparto algunas sugerencias:
Autoindagación: Esto implica mirar dentro de uno mismo, reconocer y darle espacio a todos los sentimientos y emociones, y ser consciente de su impermanencia.
Darnos cuenta de las creencias que sostenemos acerca del amor, e ir corriendo los velos que nos impiden ver la expresión infinita de amor que somos.
Comunicación no violenta y afectiva: Esto implica aprender a expresar nuestras necesidades y deseos de una manera que sea clara y respetuosa, y también estar dispuestos a escuchar y entender las necesidades y deseos de los demás. La comunicación no violenta puede mejorar nuestras relaciones y ayudarnos a resolver conflictos de una manera más constructiva. Para empezar a cultivarla, te recomiendo el libro del psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg “Comunicación no violenta”.
Escucha activa: La escucha activa implica estar plenamente presente cuando tu pareja está hablando, prestando total atención a lo que la persona está diciendo y mostrando empatía y comprensión. Sin entrar en su película mental, sin alimentar su fabricación egoica. Pero sí sosteniendo su contracción con empatía y afectividad.
Expresión emocional abierta y honesta: En el amor consciente, es importante ser capaz de expresar los propios sentimientos y emociones de manera abierta y honesta.
En conclusión, el amor consciente no es un destino, sino un viaje en un presente continuo.
Aunque puede ser un desafío practicarlo, quizás descubras una nueva forma de amar que cambie tus relaciones.
SarimaEducarSer.
