ENCUENTRO UN DÍA EN SILENCIO

«DARTE ESPACIO A SER CON ALEGRÍA Y APERTURA»

DINÁMICAS INSPIRADAS EN

TANTRA – MINDFULNESS – BIODANZA

Te acompañamos a conectar con tu verdadera esencia, tus dones e increíble potencial. La intención de este taller es poder disfrutar de la vida diariamente, con todo lo que exprese, darte el permiso de sentir más allá de tu mente. Abriéndonos a nuestro día a día  con atención plena y la mayor conciencia posible.

Te acompañamos a entrar en calma y quietud, dejando la palabra que tantas veces nos limita a un lado y simplemente abrirte a sentir todo lo que brote, en el momento presente.

“La verdadera inteligencia actúa silenciosamente. Es en la quietud donde encontramos la creatividad y la solución a los problemas” (Eckhart Tolle.)

Seguro que eres de ese tipo de personas, que apuestan por su bienestar y salud. Pues dejame recordarte algo, «todas las maravillas de la vida, ya están a tu alcance!. Te están llamando, pero sólo si entrenas tu conscieniencia testigo o mente de observador, podrás dejar de perseguir una cosa tras otra en busca de la felicidad.  Aquieta tu mente para escuchar los sonidos maravillosos de la vida. Así podrás empezar a vivir plenamente tu vida de verdad». (Thich Nhat Hanh)

Ser feliz es algo tan sencillo que resulta hasta gracioso. Es esencial  empezar por los básicos, cambio de hábitos, el autoconocimiento, la exploración, la conexión con nuestro cuerpo y naturaleza, aprender a salir de nuestro piloto automático y sentir tu energía,más allá del cuerpo físico.

Los cambios experimentados por  las personas que se han formado con nosotros, avalan todo lo que te cuento. Y ahora te toca a ti. Nuestro mayor logro sería conseguir, que te conocieras y fueras capaz de ser feliz en tu trabajo y vida personal. Con ello, nos beneficiaríamos absolutamente todos los seres sintientes. ¡Prepárate a cambiar tu vida, después de esta experiencia!

Compartiremos las siguientes dinámicas:

MEDITACIONES FORMALES Y EN MOVIMIENTO.

Nos adentraremos en la meditación, practicando que es meditar realmente, entendiendo cuales son las etapas y los saboteadores que aparecen en el proceso meditativo.

Desarrollaremos la atención plena al momento presente, es decir, centrarnos en el aquí y ahora manteniendo una consciencia plena en aquella actividad que estamos realizando.

MINDFULDANCE

Es la expresión armónica y libre de Ser, para ello entraremos en un estado de conexión, de dejarnos llevar y fluir, por lo que se está sintiendo y es expresado a través del movimiento.

 Tu felicidad ya no dependerá de lo que suceda en el exterior, porque te daremos la llave, para encontrarla en tu interior. Lo cual te ayudará a mejorar y prevenir enfermedades y aumentar tu energía.

COMIDA CONSCIENTE

Atención plena a los 5 sentidos. Romperás los patrones de alimentación automática.

Te ayudará a conocerte mejor. Aprenderás a salir del piloto automático, conectar con tus sentidos, créeme es  la única forma de sentirnos felices.

AUTOINDAGACIÓN

Ser consciente de como estoy viviendo en mi día a día y empezar a generar los hábitos básicos, de una vida en presencia.